식단을 완벽히 지키려다 운동을 포기한 이유

식단을 완벽히 지키려다 운동을 포기한 이유를 고민하시는 분들이 많습니다. 지나치게 엄격한 식사 계획은 한편으로는 성과를 높이지만, 다른 한편으로는 운동에 대한 의지를 꺾어버리기도 합니다. 저는 정확한 식단 관리를 목표로 삼은 뒤, 오히려 체력과 동기 저하를 느껴 운동 루틴을 지속하지 못한 경험이 있습니다. 이 글에서는 과도한 식단 엄격성이 어떻게 심리적·신체적 부담으로 작용했는지, 그리고 균형을 되찾기 위해 어떤 … 더 읽기