교대 근무가 낮과 밤 감각을 뒤섞어버린 경험과 다시 생체 리듬을 되찾은 과정

교대 근무를 시작한 이후 제 하루는 더 이상 자연의 흐름과 일치하지 않았습니다. 해가 떠 있을 때 잠을 청하고, 어둠이 짙어질 무렵 가장 또렷한 집중력을 발휘해야 하는 날들이 반복되었습니다. 처음에는 단순히 피곤함의 문제라고 생각했습니다. 그러나 시간이 지날수록 낮과 밤의 감각이 점점 뒤섞이기 시작했습니다. 주말에도 아침 햇빛이 낯설게 느껴졌고, 밤이 오히려 안정감을 주는 역전된 상태가 이어졌습니다. 이 … 더 읽기